みなさん！朝食はちゃんと食べていますか？？
やっぱり朝食は『和食』が一番
日本人の長寿の秘密は和食にあると言われていています。
朝食には、主食・主菜・副菜・汁物を取り合わせた「一汁三菜」の日本型食事が理想的♪

朝食の主な役割は
◆睡眠によって下がっている体温を上げるため
◆脳を活発に働かせるため
だそうです！！
朝食ってすごく大切なんですね☆

【ここで少しご飯の小話 】
ご飯は炭水化物として私たちのエネルギーになるだけでなく、実はたんぱく質もご飯には豊富に含まれているのです。ご飯1杯分で牛乳130ccのたんぱく質を摂ることができます。
また、パンと脂質を比べてみると、食パン1枚（6枚切り）に含まれる脂質はご飯3杯分にも相当しているのです。ご飯は、脂質の少ない高たんぱく低カロリー食品！！

ご飯だけをとっても、私たちの身体に良い事ばかり！！
１日の始まりに美味しくて理想的な和定食の朝食☆
きっと最高の一日になるはずＯ(≧∇≦)Ｏ

※都合により内容が変わる場合がございます。

◆１泊朝食付き
　朝食レストラン：1階　『ＹＡＭＡＹＡ 成』
　【朝食時間】７:００～１０:００